Marina DENYSET - Cabinet de Sophrologie à NANTES

Membre de l'Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne

22bis rue Arago 44100 NANTES

06 14 15 41 68

"La Sophrologie en Soi"

Au cours des dernières années de développement de la méthode, A. Caycedo a souhaité ouvrir le champs d'application de la sophrologie caycédienne. Au départ purement médical, le champs de la sophrologie va s'élargir à la pédagogie, au sport, au social et développement personnel, et au monde de l'entreprise.

 

Tous les domaines, tous les moments où nous devons mobiliser nos capacités de gestion du stress, gestion des émotions, confiance en soi, nos capacités physiques et mentales, de relâchement des tensions physiques et nos valeurs personnelles.

La Sophrologie Caycédienne s'adresse à tout public, à tout âge, à tout moment.

Le MEDICAL et PARAMEDICAL

Comme support ou complément d'une prise en charge médicale, la Sophrologie Caycédienne permet au patient d'être pleinement ACTEUR de sa guérison et de son mieux-être, par exemple dans les cas de :

 

  • douleurs chroniques (fibromyalgie,  algodystrophie,...)
  • troubles du sommeil
  • dépression, anxiété
  • migraines, céphalées
  • addictions, sevrages
  • troubles du comportement alimentaire
  • affections psychosomatiques 
  • acouphènes
  • stress traumatique
  • ...

 

Dans l’accompagnement à un cancer par exemple, la sophrologie aide à mieux vivre les traitements, à diminuer l’impact des effets secondaires ou encore à restaurer l’image de soi. Dans le cas de la fibromyalgie, elle permettra de diminuer l’intensité des douleurs et de retrouver une qualité de vie au quotidien.

Outre ces aspects, la sophrologie permet également de retrouver une certaine vitalité au quotidien. Elle aide ainsi les malades à mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin et à calmer les tensions.

La sophrologie intervient également dans l'accompagnement d'un comportement pathologique comme les phobies ou les addictions. Elle ne les soigne pas mais permet de mieux les gérer.

 

Elle accompagne aussi :

  • une préparation à la maternité
  • une préparation avant interventions (chirurgie, chimio ou radiothérapie)
  • une rééducation physique
Le professionnel de la Santé peut, lui aussi, être victime du stress dû aux exigences de son travail : horaires, relations professionnelles, type de patients, etc… La Méthodologie sophrologique lui sera ainsi utile tant personnellement que dans l’exercice de son métier.

Le DEVELOPPEMENT PERSONNEL

La Sophrologie accompagne toute personne désireuse de changement, de mieux-être au quotidien :

 

  • gestion positive du stress,
  • meilleure qualité du sommeil,
  • endormissement facilité,
  • gestion positive des situations anxiogènes,
  • développement des capacités intellectuelles/physiques,
  •  accompagnement aux grandes épreuves de la vie.

 

Elle va notamment fournir une aide précieuse lors des étapes clés que sont :

 

  • l'adolescence,
  • les changements de vie professionnelle et personnelle,
  • la maternité/paternité,
  • la ménopause,
  • le départ à la retraite,
  • la dépendance,
  • la fin de vie

 

Les ENFANTS et ADOLESCENTS

Accompagner les jeunes avec la sophrologie c'est les aider à développer :

  • leur mémoire,
  • leur attention,
  • leur concentration

 

...mais avant tout à amener au quotidien :

  • sérénité,
  • motivation par un travail sur la confiance en soi,
  • attitudes positives envers soi et les autres,
  • capacité à se projeter,
  • mieux-être au quotidien.

 

Chez le jeune enfant : gestion des émotions (colère, timidité, peur…), aide à la concentration et à l’attention, amélioration de son rapport à l'environnement scolaire, ...

 

Chez l’adolescent : aides spécifiques aux troubles de l’adolescent (troubles alimentaires, addictions, meilleure image de soi et valorisation….), motivation à la scolarité, aide à la projection dans l’avenir, préparation aux épreuves, ...

 

Dans le cadre spécifique de la scolarité, la Sophrologie est reconnue par l'Education Nationale et, à l'initiative de sophrologues caycédiens ou à la demande d'enseignants, les interventions se multiplient au lycée, au collège mais aussi à l'école primaire et maternelle et en études supérieures.

Le SPORT

 

Sur le plan physique, les méthodes sophroniques (en particulier la relaxation dynamique) contribuent :

 

  • à mieux gérer les dépenses énergétiques

  • à contrôler notre attitude générale par une meilleure intégration du schéma corporel

  • à développer la force musculaire et la résistance physique

  • à augmenter le potentiel énergétique

  • à améliorer la précision du geste
  • à diminuer les sensations de fatigue.

 

Sur le plan psychologique, les méthodes sophroniques (imagination, programmation du futur...) permettent :


  • de développer les facultés de concentration, d'attention

  • de positiver les actions futures

  • de favoriser la qualité des rapports entre les différents membres de l'équipe 

  • de renforcer la motivation et la persévérance.

Le monde de l'ENTREPRISE

La Sophrologie agit ici en prévention des risques psycho-sociaux avec, en amont, une action dans notre rapport au travail.

De mon point de vue, une intervention efficace dans l'entreprise nécessitera un travail aussi bien avec les salariés qu'avec l'équipe dirigeante dans un objectif commun. Seule une prise de conscience partagée de l'enjeu du "bien travailler ensemble" pourra porter ses fruits pour :

 

  • mieux vivre les changements au sein de l'entreprise
  • mieux intégrer les objectifs
  • améliorer la motivation, le respect, l'implication des collaborateurs

 

Avec pour objectif majeur de réduire le mal-être au travail, la survenue de "burn-out".